Cách làm nem rán ngon, giòn chuẩn vị tại nhà
Bạn đang muốn tự tay làm món nem rán ngon tại nhà? Hãy tham khảo công thức dưới đây để có thể làm được nem rán thơm ngon, giòn tan, đồng thời đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm.Khẩu phần
4 người
Thời gian
Thời gian chuẩn bị: 15 phút
Thời gian nấu: 30 phút
Tổng thời gian: 45 phút
Nguyên liệu
500g thịt sấn vai xay
2 quả trứng vịt
50g nấm hương, 50g mộc nhĩ
50g miến
1 củ cà rốt, 1 củ su hào, 1 gói giá
1 củ hành tây, hành hoa
20 tờ bánh đa nem
1 muỗng cà phê hạt tiêu
Gia vị: hạt nêm, nước mắm, ...
Hướng dẫn cách làm
Dinh dưỡng
Thịt sấn vai xay: chất đạm, sắt, kẽm, vitamin B12. Trứng vịt: chất đạm, vitamin A, vitamin D, sắt, canxi. Nấm hương: chất đạm, sắt, kẽm, vitamin B1, vitamin B2. Mộc nhĩ: chất đạm, vitamin B1, vitamin B2, canxi, sắt. Miến: carbohydrate, chất đạm. Cà rốt: vitamin A, vitamin C, chất xơ. Su hào: vitamin C, chất xơ. Giá: vitamin C, chất xơ. Hành tây: vitamin C, chất xơ, chất chống oxy hóa. Hành hoa: vitamin C, chất xơ, chất chống oxy hóa. Bánh đa nem: carbohydrate. Hạt tiêu: chất xơ, chất chống oxy hóa.
Lượng calo
Thịt sấn vai xay (500g): khoảng 750 calo Trứng vịt (2 quả): khoảng 140 calo Nấm hương (50g): khoảng 10 calo Mộc nhĩ (50g): khoảng 16 calo Miến (50g): khoảng 40 calo Cà rốt (1 củ): khoảng 41 calo Su hào (1 củ): khoảng 36 calo Giá (1 gói): khoảng 13 calo Hành tây (1 củ): khoảng 60 calo Hành hoa (1/2 củ): khoảng 14 calo Bánh đa nem (20 tờ): khoảng 200 calo Hạt tiêu (1 muỗng cà phê): khoảng 6 calo Tổng lượng calo của món ăn này là khoảng 1,290 calo.