1. C.Thức
  2. M.Bắc
  3. M.chiên
  4. Công thức làm món Tôm chiên tỏi
|
0

Công thức làm món Tôm chiên tỏi

Cách làm món Tôm chiên tỏi đơn giản và nhanh chóng với nguyên liệu dễ tìm thấy như tôm tươi, tỏi, muối, tiêu, đường và rau thơm. Hướng dẫn chi tiết từ việc chuẩn bị nguyên liệu đến việc xào chiên tôm cho đến khi chín vàng. Món Tôm chiên tỏi sẽ là món ăn tuyệt vời cho bạn

Khẩu phần

3 người

Thời gian

  • Thời gian chuẩn bị: 10 phút

  • Thời gian nấu: 15 phút

  • Tổng thời gian: 25 phút

Nguyên liệu

  • 500g tôm tươi

  • 3-4 tép tỏi

  • 1/2 thìa cà phê muối

  • 1/4 thìa cà phê tiêu

  • 1/2 thìa cà phê đường

  • 1 thìa cà phê dầu ăn

  • 1-2 muỗng rượu vang trắng

  • 1-2 muỗng nước cốt chanh

  • Ớt tươi

  • Dầu ăn hoặc dầu ô-liu

  • Rau thơm, rau ăn kèm tuỳ ý

Hướng dẫn cách làm

  • Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

    Rửa sạch tôm, cắt tảng nhỏ (có thể lột vỏ hoặc giữ vỏ tùy ý).

    Băm nhuyễn tỏi và ớt tươi (nếu dùng) vào một tô nhỏ.

    Trộn đều muối, tiêu, đường, dầu ăn vào tôm. Để dư 1 phần tỏi để đảo riêng.

    Sau đó, cho hỗn hợp tỏi vào tôm và trộn đều.

    Để tôm ngấm gia vị trong khoảng 10-15 phút.

  • Bước 2: Chế biến

    Đặt chảo lên bếp, cho dầu ăn vào chảo, đun nóng trên bếp lửa vừa.

    Cho tỏi, tiêu đỏ, ớt bột vào, đảo đều trong vòng 1 phút cho đến khi có mùi thơm.

    Mở lửa lớn rồi cho tôm, chanh và rượu trắng vào, đảo đều tay cho đến khi tôm chuyển sang màu hồng và không còn trong suốt. Khi tôm chín vàng đều, trút ra khay giấy thấm dầu để ráo dầu thừa.

    Cho tôm ra đĩa, rắc thêm ít rau thơm lên trên để tăng thêm hương vị.

    Món Tôm chiên tỏi sẵn sàng để thưởng thức.

    Chúc bạn thành công và ngon miệng!

     

Lưu ý

Khi chiên tôm lưu ý khi tôm chín vàng đều thì dừng lại. Tránh để tôm bị chín quá. Chú ý đến ngọn lửa cho phì hợp với từng loại bếp. Tôm chiên nên ăn kèm với rau sống để bớt ngán.

Dinh dưỡng

Theo dữ liệu từ vinmec thì dinh dưỡng 100g tôm nấu chín có: Năng lượng: 99 calo Chất béo: 0,3 gram Carbs: 0,2 gram Cholesterol: 189 miligam Natri: 111 miligam Protein: 24 gram Tôm cung cấp hơn 20 loại vitamin và khoáng chất như:I-ốt, Vitamin B12, Photpho, Đồng, Kẽm, Magiê, Canxi, Kali, Sắt, Mangan. Xem thêm thông tin dinh dưỡng từ đây: https://www.vinmec.com/vi/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/dinh-duong/thanh-phan-dinh-duong-cua-tom/

Lượng calo

Tuỳ vào loại tôm có lượng calo khác nhau và phụ thuộc vào các gia vị nấu cùng như dầu ăn, gia vị. Vì vậy món món tôm chiên tỏi lượng calo trung bình vào khoảng 700-800 calo (140-1560 calo / 100g). Nếu món ăn tính cho 3 người ăn. mỗi người sẽ hấp thụ 233-266 calo.

Tags:

công thức làm món Tôm chiên tỏi
Tôm chiên tỏi
Tôm

Danh mục món ăn

Danh sách các danh mục món ăn hay làm
Trang chủ
Thực đơn
C.T Nấu ăn
Tin tức
Yêu thích