Hướng dẫn cách làm gỏi sứa ngon miệng
Nếu bạn đang tìm kiếm món ăn mới lạ cho bữa cuối tuần thì gợi ý đến với gỏi sứa - món ăn không chỉ ngon miệng mà còn rất tốt cho sức khỏe.Khẩu phần
4 người
Thời gian
Thời gian chuẩn bị: 15 phút
Thời gian nấu: 30 phút
Tổng thời gian: 45 phút
Nguyên liệu
200g sứa
50g bắp chuối bào
Bạc hà (dọc mùng), Chuối xanh, khế chua
50g húng lủi
Mè rang
Đậu phộng rang
500g bún tươi
Gia vị: Đường, mắm, giấm gạo, ớt băm, tỏi băm, tương ớt, nước quất(hoặc nước chanh)
Hướng dẫn cách làm
Dinh dưỡng
Sứa là một loại hải sản giàu chất dinh dưỡng, bao gồm các loại protein, chất béo và chất khoáng như canxi, sắt, magiê, kẽm và đồng. Sứa cũng là nguồn cung cấp vitamin B và vitamin C. Ngoài ra, sứa chứa một hàm lượng lớn collagen, một loại protein cần thiết cho cấu trúc và độ đàn hồi của da, sụn và xương. Sứa cũng được cho là có tác dụng giảm đau và giảm viêm. Tuy nhiên, cần chú ý rằng sứa có thể gây dị ứng đối với một số người.
Lượng calo
Sứa có lượng calo thấp và tốt cho sức khoẻ. Trong 200g sứa có khoảng 44 calo.