Hướng dẫn nấu Hủ Tiếu Nam Vang
Công thức nấu Hủ Tiếu Nam Vang ngon và đơn giản, một món ăn đặc trưng của miền Nam Việt Nam. Từ nguyên liệu đến cách thức chế biến, bạn sẽ dễ dàng thực hiện món ăn hấp dẫn này ngay tại nhà.Khẩu phần
4 người
Thời gian
Thời gian chuẩn bị: 30 phút
Thời gian nấu: 1 tiếng
Tổng thời gian: 1 tiếng 30 phút
Nguyên liệu
1,5 kg xương gà hoặc heo, bò (cho nước lèo)
250 g gan heo (tuỳ chọn)
500 g thịt heo nạc lưng
1 kg hủ tiếu dai (tươi hoặc khô)
450 g tôm sú
1 con mực khô
Một ít tôm khô
Dầu ăn, nước mắm, tỏi, chanh, ớt, hành lá, ngò, cần tàu, giá
Gia vị: muối, tiêu, đường, bột ngọt, 2 củ hành tây, 10 củ hành đỏ
Hướng dẫn cách làm
Dinh dưỡng
Protein: Với các nguyên liệu như thịt heo, tôm và gan, hủ tiếu cung cấp lượng protein cần thiết cho cơ thể, giúp tăng cường sức khỏe, phát triển cơ bắp và hỗ trợ hệ miễn dịch. Vitamin và khoáng chất: Các loại rau và nguyên liệu khác trong hủ tiếu cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng như vitamin A, C, K, canxi, sắt và kẽm, giúp bảo vệ sức khỏe và hỗ trợ quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Chất xơ: Yếu tố chất xơ từ rau và hủ tiếu giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, đảm bảo đường ruột thông thoáng và phòng ngừa táo bón. Năng lượng: Hủ tiếu cung cấp năng lượng cho cơ thể thông qua lượng carbohydrate từ bột hủ tiếu, giúp duy trì hoạt động hàng ngày. Chất béo: Mặc dù hủ tiếu không chứa nhiều chất béo, nhưng các chất béo có trong thịt heo và tôm cũng cung cấp năng lượng và hỗ trợ hoạt động của cơ thể.
Lượng calo
Dưới đây là một ước tính gần đúng cho một khẩu phần ăn: Hủ tiếu (100g): khoảng 200 calo Thịt heo nạc lưng (100g): khoảng 200 calo Tôm (100g): khoảng 100 calo Gan heo (50g): khoảng 100 calo Mực khô và tôm khô (20g): khoảng 60 calo Rau và giá: khoảng 25 calo Nước lèo (khoảng 300ml): khoảng 50 calo Tổng cộng, một khẩu phần Hủ Tiếu Nam Vang có thể cung cấp khoảng 735 calo. Lưu ý rằng số liệu này chỉ là ước tính gần đúng và có thể thay đổi tùy thuộc vào thành phần và hàm lượng dinh dưỡng của các nguyên liệu bạn sử dụng.